2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.9 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
|
1123 kcal
|
지방: 36.07g | 단백질: 101.53g | 탄수화물: 108.35g.
아침 식사: 파프리카, 닭가슴살, 방울 토마토, 배추, 양상추, 가지구이. 점심 식사: 삶은 병아리콩, 카카오매스, 포비 무화과 크림치즈, 배. 저녁 식사: 하루견과 시그니처 오리지널, 풀무원 국산콩 콩비지, 사과. 간식/기타: 폴스 호주산 저지방우유, 에스프레소 커피. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|