2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1105 kcal
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지방: 44.58g | 단백질: 97.76g | 탄수화물: 80.34g.
아침 식사: 삶은 병아리콩, 돼지앞다리, 콩비지찌개. 점심 식사: 단호박찜, Sunnuts 하루견과, 폴스 호주산 저지방우유, 에스프레소 커피. 저녁 식사: 닭가슴살, 살짝 삶은 계란. 간식/기타: 이마트 황태채. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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