2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
|
977 kcal
|
지방: 29.64g | 단백질: 72.81g | 탄수화물: 111.25g.
아침 식사: 사과, 콩비지찌개, 콩비지찌개, 단감. 저녁 식사: 양상추, 닭가슴살. 간식/기타: 삶은 병아리콩, 커피빈 (Coffee Bean) 커피빈 헤이즐넛 라떼, 마카데미아 너트, 카누 민트초코 라떼. 더보기
|
주 5.3 kg 감소하기
|