가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Siegels
저널
2021년 10월 20일
Siegels님의 저널, 2021년 10월 20일
Siegels 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.4 kg
지금까지 감소한:
2.3 kg
.
남은양:
0.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2021년 10월 20일:
1550 kcal
지방: 34.38g | 단백질: 118.15g | 탄수화물: 178.40g.
아침 식사:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
점심 식사:
Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular).
저녁 식사:
Dinner Rolls , Home Chef Gourmet Chicken Grain Bowl, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup.
간식/기타:
Beer.
더보기
1890 kcal
운동:
휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분.
더보기
주 1.9 kg 감소하기
33명이 응원합니다
응원하기
댓글
Excellent 🥳
2021년 10월 20일 작성이:
yogagoddess186
Noice 💪
2021년 10월 20일 작성이:
JC_suburbangothcatmom
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
Siegels님의 체중기록
전체 내역보기