2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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1470 kcal
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지방: 52.00g | 단백질: 105.05g | 탄수화물: 151.85g.
아침 식사: 노브랜드 트리플베리, Quaker Oatmeal, YOZM 그릭요거트, 메이플 시럽, 삶은 계란, 서울우유 저지방우유. 점심 식사: 사과샐러드, 김치, 배추된장국, 카레라이스. 저녁 식사: 양상추, 버섯볶음, 햇반 현미쌀밥, 김치, Better Me 그린&레드페퍼 닭가슴살. 간식/기타: 삶은계란. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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