2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 72.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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1259 kcal
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지방: 96.58g | 단백질: 44.39g | 탄수화물: 58.28g.
아침 식사: 방울 토마토, 엑스트라 버진 올리브 오일, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀. 점심 식사: 아이싱된 당근 케이크, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더. 저녁 식사: 자연드림 생들기름, 큰 송이버섯 (구이), 자연드림 버진 코코넛 오일, 들기름, 새송이버섯, 아몬드, 연어. 간식/기타: 디카페인 커피, 아이스 아메리카노. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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