|
Stabilizacja
|
58 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
|
1816 kcal
|
지방: 83.64g | 단백질: 81.76g | 탄수화물: 184.80g.
아침 식사: Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Hopki Kuleczki Zbożowe o Smaku Czekoladowym, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. 점심 식사: Banan. 저녁 식사: Freshona Szparagi w Zalewie, MAGA Surówka z Buraczków, Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 간식/기타: Jutrzenka Ciastka Jeżyki, Kapusta Pekińska, Czerwona Papryka, Krakus Krakowska Sucha z Szynki, Sertop Serek Topiony , Turek Ser Camembert, Ulubione Twaróg Klinek Chudy, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Euro Wafel Wafle Tortowe Kwadratowe, Mlekpol Kefir Sokólski 1,8%. 더보기
|
안정된 체중
|