2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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1138 kcal
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지방: 30.88g | 단백질: 85.81g | 탄수화물: 133.47g.
아침 식사: 서울우유 저지방우유, 삶은 계란, 메이플 시럽, YOZM 그릭요거트, Quaker Oatmeal, 노브랜드 트리플베리. 점심 식사: 수육, 쌈장, 양배추찜, 김치, 근대된장국, 밥. 간식/기타: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛, 바밤 그릴드 단호박. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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