2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
|
1852 kcal
|
지방: 87.83g | 단백질: 59.96g | 탄수화물: 207.38g.
아침 식사: Black Olive Pickle Green Mustard with Mushroom กาน่าฉ่าย Kana Chai, Firm Tofu (with Calcium Sulfate), Chicken, ไก่ผัดขิงเห็ดหูหนู, Mix rice2. 점심 식사: Tesco Spicy Pickled Green Mustard, Mix rice2, Cp Chicken Franks Sausage, Mama Instand Noodle Pork Flavor. 저녁 식사: แกงเทโพผัก, Hotta Ginger Powder Sugar Free, Kontrol Maltital Syrub, Egg, Mix rice2. 간식/기타: Maepranom Sweet Chilli Sauce Dipping For Chicken, Happy Chef Fried Vegetarian Tofu, Ritz Cracker Cheese. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|