2021년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 17일:
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2294 kcal
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지방: 191.69g | 단백질: 89.27g | 탄수화물: 74.38g.
아침 식사: 삶은 계란, 아몬드가루, 찐단호박, Jarrow Formulas MCT Oil, 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 콜리플라워, 키토베이스 512치킨시금치크림소스, 플무원 두부면. 저녁 식사: 파채, 깻잎, 상추, 삼겹살구이. 간식/기타: 마이노멀 나에게 가장 보통의 아이스크림. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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