2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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1030 kcal
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지방: 27.17g | 단백질: 118.37g | 탄수화물: 90.93g.
아침 식사: 홈플러스 블랙페퍼 닭가슴살, 미역, 이마트 오트밀. 점심 식사: 토마토, 찐단호박, 맛있닭 닭가슴살 볼 스파이시. 저녁 식사: 그릭요거트, 수제 그래놀라 (송), 홈플러스 블랙페퍼 닭가슴살, 플무원 두부면. 간식/기타: 닥터스 카브라이트 시나몬번. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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