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Devo tornare a Napoli!🤣
Questa settimana macro a sentimento,media calorica diminuita a 1700 kcl,passeggiate ma ancora nessun allenamento e niente,il peso è aumentato!😂
Me ne farò una ragione!🙈
Dalla prossima settimana inizierò di nuovo ad andare in palestra,mi allenerò e seguirò un’alimentazione calibrata dai macro per rimettermi in pista!💪🏻Sarà la stessa p.t a seguirmi(ma ancora per poco)...
Buona domenica a tutti!❤️
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51.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 17일:
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1749 kcal
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지방: 39.40g | 단백질: 75.13g | 탄수화물: 259.87g.
아침 식사: Koro Crema di Pistacchio , Ehrmann Budino Cioccolato . 점심 식사: Knorr Cuore di Brodo Vegetale, Fragole, Daily Bread Pane di Segale, La Valle degli Orti Zuppa Contadina. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Fragole, Pomodori Ciliegini, Conad Ricottina Light, La Pizza +1 La Pinsa . 간식/기타: Despar Caldarroste , Alesto Castagne Morbide Cotte al Vapore. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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 댓글
Bene,sono contenta che tu mi dica così Gessi!😂😘Allora apposto,da domani,di nuovo in carreggiata con macro+allenamenti!☺️
Buona domenica anche a te!!❤️
2021년 10월 17일 작성이: Chiara.D.89
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Weee! Chiaretta! Dai! Su! Che quel numeretto ora conta ben poco… un po’ di pazienza e i risultati si riavranno nel breve periodo!!😁
2021년 10월 17일 작성이: Lu.Ca.82
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Weee Luigi!!☺️
Ma sì,il numero sulla bilancia non mi spaventa!😂
È che mi fa un po’ ridere il fatto che,quando sono andata in vacanza a Napoli e mangiando di tutto e di più(ma comunque muovendomi parecchio),abbia perso 2 kg e sia bastata invece una settimana casa,con un’alimentazione più sana e con un minimo di movimento a prendere quasi 1 kg!😆🙈
Va beh,domani è un altro giorno e si vedrà!😜
Buona domenica!😘
2021년 10월 17일 작성이: Chiara.D.89
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Ahahah Nico,mi piace l’idea!!😂😆
La lista però, incomincia ad essere lunghetta!🙈
Dovrai fare una selezione perché altrimenti, un mese non basterebbe e non so quanto ti converrebbe!😜
2021년 10월 17일 작성이: Chiara.D.89
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Ahahah 😆
Sei troppo buono a dirmi così!🥰
Ti auguro una buona serata!😘
2021년 10월 17일 작성이: Chiara.D.89
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