marziana666님의 저널, 2021년 10월 17일

Mannaggia la Mannaggia con ste fisse sul numeri o del peso..c'è scritto anche nella carta dell'uovo di Pasqua che ha frequenti oscillazioni, anche tra i 2/3 kg nelle 48h 😜! Ad ogni modo, dai post precedenti, complimenti per gli allenamenti 💪🏿!!! 

Lo so bene ma ho perso anche cm e sino ad oggi le oscillazioni erano anche di due kg su. Oh ma mi fate godere una gioia ? 😂😂😂😂😂 

Manuel appresso alla bilancia si impazzisce meglio puntare su un fisico performante e sul volume 

Certo Mars! Fai bene a sciabolare se le cose stan così, ma il post non trasmetteva tutto questo 😉! 

Sono perfettamente d’accordo ma qua la situazione era sfuggita di mano ed ero palesemente ingrassata . Sono seguita da meno di un mese da un nutrizionista e non è solo il n che sta cambiando . 😏 

@Guerry totalmente d'accordo, anche solo pesarsi tutti i giorni - salvo casi particolari - penso sia nocivo e non poco. Ti frastulli l'umore per niente 😅! 

Lo so Manuel dovevo precisare meglio. Sono molto più sgonfia è quello che stiamo facendo con nutrizionista e pt è la ricomposizione. Quindi il n fino a un certo punto ok ma in questo caso tanta gioia. Poi magari sarà su ma non mi perderò . 💪🏻 

Cosa buona e giusta Mars! Come lo sono questi tuoi commenti, sicché qualcuno che legge, magari impara a non fissarsi su quel maledetto numerino e sciabola con te 🍾🍾🍾! 

Non è nocivo. Conta la media settimanale. Dipende da come te la vivi. Prima ho fatto un percorso diverso per un anno e prima di cambiare, mi sono data appunto un anno. Di certo non credo di non aver pazienza 😬 

Certo Manuel 

Sto cercando di aumentare di peso da 71 vorrei 75 vediamo se riesco sto aumentando le calorie gradatamente bisogna mangiare tanto non mi alleno da 5 giorni ho avuto la febbre si sclera 🤦 

Guerry hai ancora la febbre? 

Se vai su PubMed dove trovi articoli scientifici in materia vedrai N dimostrazioni dell'impatto psichico di questo comportamento. È noi o pesarsi ogni giorno, tant'è che tolti casi specifici viene raccomandato dai medici di farlo ogni 1-2 settimane, ma vabbè..sarebbe un discorso chilometrico. Meglio limitarsi a dire che non si dev'essere schiavi di quel numero è via 🙌🏿! Complimenti per il risultato raggiunto e in bocca al lupo per i prossimi obiettivi 💪🏿! 

Guerry quanto sei alto se posso chiedere 🙄? 

Sono alto 1,74 

No marziana fortunatamente non la tengo più spero lunedì di riprendere gli allenamenti sono stato acciaccato con le Ossa la schiena dolori ovunque forse un colpo di freddo  

Onesto puntare a 75 per l'inverno 🤟🏿! Usare qualche integratore tipo creatina? 

Come integrazione vitamina c a rilascio prolungato a volte ho preso omega 3 la creatina non ho mai preso non reagisce su tutti non uso Molto gli integratori fanno male E spendere i soldi inutilmente punto sulle esecuzioni perfette alimentazione riposo e carichi progressivi 

Capisco la filosofia, la pensavo uguale prima di passare alle lunghe distanze nel triathlon. Poi ho abbracciato una politica intermedia, sono contro il doping ed eccessi come credo sia l'utilizzo del l'ormone della crescita o altre pratiche. Proteine in polvere, creatina, maltodestrine, vitargo, glycobol, etc. li trovo accettabili e privi di effetti nocivi se usati con la testa. Dosi corrette, cicli limitati e ovviamente controllo della funzionalità renale ogni 3-6 mesi. 

L’influenza porta anche dolore alle ossa. Per fortuna io non ho avuto la febbre ma ieri ero molto conciata. Oggi meno.