2021년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 17일:
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1648 kcal
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지방: 41.53g | 단백질: 135.40g | 탄수화물: 182.40g.
아침 식사: 노브랜드 트리플베리, 매일유업 아몬드브리즈프로틴, Quaker Oatmeal, YOZM 그릭요거트, 메이플 시럽, 삶은 계란. 점심 식사: 익힌 일반양파, 버섯볶음, 김치, Better Me 페퍼 닭가슴살, Quaker Oatmeal. 저녁 식사: Better Me 페퍼 닭가슴살, 김치, 양파볶음, 햇반 현미쌀밥. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall), 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛, 바밤 그릴드 단호박. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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