|
에공 ;;
운동을 중단하까 ㅜ
너무 많이 먹는다
19000보에 1900칼로리 ㅠ
빵이랑 케잌.돼지껍데기.떡볶이 등등 너무 먹었어...어이. 이런 유지어터하려는 진상...ㅎㅎ
오늘은 꽤 춥고 비까지 온다
|
53.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
|
1650 kcal
|
지방: 59.20g | 단백질: 105.78g | 탄수화물: 214.28g.
아침 식사: 단호박찜, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 파리바게트 천연효모 순수담백. 점심 식사: 오이고추, 배추김치, 깍두기, 쌀밥, 돼지국밥, 단호박찜. 저녁 식사: 닭볶음탕, 떡볶이, 고등어구이, 사과4/1쪽. 간식/기타: 사과4/1쪽, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 파리바게트 천연효모 순수담백. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|