2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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1713 kcal
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지방: 85.54g | 단백질: 78.40g | 탄수화물: 161.05g.
아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья, Кокосовое Масло, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сыр-Бор Сыр Российский, Яичный Белок. 점심 식사: Жареное Яйцо, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Урожай Хлеб Боярский, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Кубаночка Икра Свекольная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Оливковое Масло. 간식/기타: Мегамарт Авокадо, Печенье. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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