2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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1512 kcal
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지방: 37.99g | 단백질: 127.09g | 탄수화물: 174.14g.
아침 식사: 메이플 시럽, 냉동 블루베리, 서울우유 저지방우유, YOZM 그릭요거트, Quaker Oatmeal, 삶은 계란. 점심 식사: 호박볶음, 고사리볶음, Better Me 플레인 닭가슴살, 들깨미역국, 흑미밥. 저녁 식사: 풀무원 오리엔탈 유자드레싱, YOZM 그릭요거트, 통밀 베이글, Better Me 플레인 닭가슴살, 양상추. 간식/기타: tft 더단백. 더보기
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안정된 체중
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