2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.6 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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1119 kcal
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지방: 63.69g | 단백질: 82.62g | 탄수화물: 55.60g.
아침 식사: 明治 (Meiji) 莫札里拉乾酪片, 高麗菜, 黑咖啡, Nature's Way MCT Oil, 白吐司, Costco 肉桂粉, 雞蛋（整個）. 점심 식사: 九層塔, 木炒耳, 炒高麗菜, 蒜頭, 紅蘿蔔, 蒟蒻麵, Costco 酪梨油, 椰菜仔, 綠辣椒, 花椰菜, 龜甲萬 甘醇醬油, 鴨胸. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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