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11000보
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52.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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1562 kcal
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지방: 72.45g | 단백질: 75.00g | 탄수화물: 145.81g.
아침 식사: 단호박찜, 현미잡곡밥, 배추김치, 엉파 돼지껍데기(달달), 고등어구이, 아임닭 닭가슴살 치킨팝콘, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 떡볶이. 점심 식사: 귤, 사과4/1쪽, 삶은 계란, 파김치, 배추김치, 현미잡곡밥, 참기름, 멸치볶음, 고구마줄기볶음. 저녁 식사: 엉파 돼지껍데기(달달), 랭킹수산 어묵 떡볶이, 삶은 계란, 파리바게트 햄치즈샌드위치, 아임닭 닭가슴살 치킨팝콘, 고등어구이, 떡볶이. 간식/기타: 파리바게트 촉촉한 치즈케익, 귤, 사과4/1쪽, 고등어구이, 아메리카노, 파리바게트 천연효모 순수담백. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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