2021년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
|
2164 kcal
|
지방: 122.18g | 단백질: 178.43g | 탄수화물: 85.28g.
점심 식사: 토마토들어간 아보카도 소스, 야채샐러드 (드레싱없이), 쇠고기 스테이크. 저녁 식사: 상하치즈 미니 아몬드고다, 방울 토마토. 간식/기타: 코스트코 어니언베이글. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|