2021년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
|
1305 kcal
|
지방: 55.40g | 단백질: 126.65g | 탄수화물: 94.14g.
아침 식사: 다노샵 브라솔 프로틴 초코, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, Julian Bakery 프로그래놀라 피넛버터, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 하림 주원산오리 훈제슬라이스, 부추, 팽이버섯, 애호박, 다진 마늘. 저녁 식사: Navitas 카카오닙스, Julian Bakery 프로그래놀라 피넛버터, YOZM 그릭요거트, 헬스앤뷰티 에그화이트, 허쉬 카카오파우더, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 김, 오이 (껍질 포함), 헬스앤뷰티 에그화이트, 찐단호박, 라라스팜 닭가슴살 구운두부. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|