2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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1008 kcal
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지방: 46.52g | 단백질: 95.57g | 탄수화물: 64.09g.
아침 식사: 잇메이트 닭가슴살소시지, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 삶은 계란, 단감. 점심 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 맛살, 치킨까스, 밥. 저녁 식사: 지코바 양념치킨. 더보기
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안정된 체중
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