2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 36.2 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
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896 kcal
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지방: 15.75g | 단백질: 69.76g | 탄수화물: 115.59g.
점심 식사: Reichsgraf Pfeffernüsse, Kidneybohnen (Dose), Eko Pura Organic Whey Protein Refreshing Vanilla, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Rapsöl, Essig, Rotkohl, Chinakohl. 저녁 식사: REWE Blattspinat, Just Taste Kicher Soja Fettuccine, Ardo Butternuss Kürbis, Dosentomaten, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch, Rapsöl. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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