2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
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2226 kcal
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지방: 187.22g | 단백질: 79.34g | 탄수화물: 76.65g.
아침 식사: 백설 그릴후랑크 치즈, 팽이버섯, 가지, 야채샐러드 (드레싱없이), 양배추, 양파, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 카누 카누 미니, 모짜렐라 치즈, Organic Valley 기버터, 달걀, 닥터디엣 MCT Oil. 점심 식사: 백설 그릴후랑크 치즈, 이지쉐프 까르보나라 파스타 소스, 라라스팜 하늘이 내린 쌈두부, Ketologie keto shake chocolate. 저녁 식사: 허쉬 카카오파우더, 서울우유 생크림, 설탕, 우유, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Let's Do Organic 언스위트 코코넛 플레이크. 간식/기타: 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, 노브랜드 트리플베리, 그릭요거트. 더보기
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741 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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안정된 체중
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