2014년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 4일:
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1136 kcal
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지방: 69.27g | 단백질: 55.88g | 탄수화물: 74.97g.
아침 식사: Bananas, Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Mixed Salad Greens, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). 간식/기타: Smoothie King Acai Mate Bowl. 더보기
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2459 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 하이킹 - 1 시간 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 23 분, 휴식 - 10 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.9 kg 감소하기
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