2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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1125 kcal
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지방: 38.23g | 단백질: 129.88g | 탄수화물: 73.36g.
아침 식사: 찐단호박, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 홈플러스 블랙페퍼 닭가슴살, 토마토. 점심 식사: 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛, 찐단호박, 토마토, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. 저녁 식사: 문어, 삶은 계란, 토마토, 찐단호박, 사태. 간식/기타: 냉동 블루베리, Navitas 카카오닙스, 커클랜드 그릭 요거트, 아몬드, 삶은 계란. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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