2021년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
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3073 kcal
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지방: 151.57g | 단백질: 169.77g | 탄수화물: 249.78g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Fresh Pork Sausage , Scrambled Egg , Plain Pancakes . 저녁 식사: Chicken Wing, Thin Crust Cheese Pizza, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. 간식/기타: Private Selection Premium Moose Tracks Ice Cream, Golden Corral Bread Pudding, Beer. 더보기
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1997 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 하이킹 - 1 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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