2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.2 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
|
1023 kcal
|
지방: 15.82g | 단백질: 108.32g | 탄수화물: 115.46g.
아침 식사: 단호박찜, 자두, 양상추, 바나나, 닭가슴살, 키위 열매, 무화과, 오이 (껍질 포함), 셀러리. 점심 식사: 포비 무화과 크림치즈. 저녁 식사: 닭가슴살. 간식/기타: 라떼 커피, 자두, 담터 한차. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|