2021년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 10일:
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2027 kcal
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지방: 135.88g | 단백질: 135.40g | 탄수화물: 71.58g.
아침 식사: 풀무원 실의힘 생나또, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이). 점심 식사: 소이퀸 콩물, 조개국, 깻잎, 상추, 모짜렐라 치즈, 삼겹살구이. 저녁 식사: 노브랜드 트리플베리, 스마일키토 키토그래놀라, 그릭요거트. 간식/기타: 농다원 포두부, 북어포, 올리브기름, Let's Do Organic 언스위트 코코넛 플레이크, 키토랩 스테비아 초콜릿. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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