2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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2004 kcal
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지방: 77.90g | 단백질: 114.75g | 탄수화물: 207.06g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), Bagel, Acme Smoked Nova Salmon. 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, Panera Bread Turkey Sandwich. 간식/기타: Nestle Kit Kat (Fun Size), Cold Stone Creamery Coffee Ice Cream (Like It), Krusteaz Lemon Bar Mix, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookie Cake. 더보기
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2059 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, HIIT - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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