|
귀리, 커피 과자 포만감↑↑↑
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
|
1026 kcal
|
지방: 43.53g | 단백질: 39.17g | 탄수화물: 126.72g.
아침 식사: 소와나무 슬라이스치즈, 소와나무 슬라이스치즈, 사과, 쿠키, 소세지, 닥터키친 귀리밥. 점심 식사: 마늘장아찌, 이즈니 무염 버터, 쿠키, 닥터키친 귀리밥, 오리 고기. 저녁 식사: 가지. 간식/기타: 서울우유 우유, 바나나. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
|
|