2014년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 3일:
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1287 kcal
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지방: 49.52g | 단백질: 68.29g | 탄수화물: 158.56g.
아침 식사: Regular Coffee, Raspberries, Strawberries, Bananas, Fage Total 0% Greek Yogurt. 점심 식사: Lundberg Organic Short Grain Brown Rice, Broccoli, Chicken Wing, House Vermont Curry. 저녁 식사: Victoria All Natural Marinara Sauce, Foster Farms Homestyle Turkey Meatballs, Cooked Spaghetti Squash. 간식/기타: Winchell's Apple Fritters - Glazed. 더보기
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2274 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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