2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
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2466 kcal
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지방: 181.33g | 단백질: 182.25g | 탄수화물: 60.12g.
아침 식사: 대파, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삶은 계란, Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley 기버터, 에스프레소 커피, 양파, 가지, 팽이버섯, 야채샐러드 (드레싱없이), 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 방울 토마토. 점심 식사: 큐원 알룰로스, 코스트코 마스카포네 치즈, 허쉬 카카오파우더, 삶은 계란, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 달걀, 깻잎, 제로누들 미고랭맛. 저녁 식사: 찐단호박, 스마일키토 키토그래놀라, 그릭요거트, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 이마트 황태채. 간식/기타: 큐원 알룰로스, 코스트코 마스카포네 치즈, 허쉬 카카오파우더, 삶은 계란, 큐원 알룰로스, 코스트코 마스카포네 치즈, 허쉬 카카오파우더, 삶은 계란, 익스클루시브 다크초콜릿 99%. 더보기
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694 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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