2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
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1575 kcal
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지방: 42.73g | 단백질: 123.80g | 탄수화물: 177.07g.
아침 식사: 삶은 계란, Quaker Oatmeal, YOZM 그릭요거트, 서울우유 저지방우유, 냉동 블루베리, 메이플 시럽. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 단호박 고구마샐러드, 미역줄기볶음, Better Me 허브 닭가슴살, 계란국, 흑미밥. 저녁 식사: 양배추볶음, 김치, 햇반 현미쌀밥, Better Me 페퍼 닭가슴살. 간식/기타: 삶은계란, tft 더단백, 바밤 단호박. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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