2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
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1326 kcal
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지방: 45.35g | 단백질: 47.16g | 탄수화물: 187.60g.
아침 식사: 오뚜기 딸기쨈, 서울우유 생크림, 식빵, 밤식빵, 우유, 에스프레소 커피, 방울 토마토, 계란후라이. 점심 식사: 우유, 에스프레소 커피, 고추장, 콩나물국, 배추겉절이, 가지볶음, 호박볶음, 당근볶음, 열무김치, 참기름, 밥, 계란후라이. 저녁 식사: 바나나, 아몬드, 홈메이드 요거트. 간식/기타: 닥터유 단백질볼 미니, 찐고구마. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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