Siegels님의 저널, 2021년 10월 7일

2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.6 kg 지금까지 감소한: 3.1 kg. 남은양: 0.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:

1687 kcal

지방: 62.70g | 단백질: 124.73g | 탄수화물: 128.80g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Acme Smoked Nova Salmon, Bagel. 저녁 식사: Wawa Turkey Club Sandwich, Great Value French Fries , Chicken Wing. 간식/기타: Outshine Coffee Bar, Publix Red Seedless Grapes, Beer. 더보기

1933 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기

주 5.7 kg 감소하기

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Nice drop! 👍😊

2021년 10월 9일 작성이: _bec_ca


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