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아이스크림도 먹음, 유산균, 샐러드 творог
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55.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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1089 kcal
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지방: 32.39g | 단백질: 44.13g | 탄수화물: 167.20g.
아침 식사: 이마트 볶은 아마씨, 적포도, 삶은감자, 살짝 삶은 계란, 호밀빵, 다진 돼지고기. 점심 식사: 애호박, 풀무원 국산콩 무농약 콩나물, 고사리, 현미 (종립종, 요리). 저녁 식사: 야쿠르트 야쿠르트, 양상추, 가지. 간식/기타: 사과, 홈메이드 요거트, 덴마크 짜지않은 치즈, 바나나, 서울우유 우유. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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