|
12500보
20층계단 오르기
매콤 돼지껍대기 먹음
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
|
1313 kcal
|
지방: 49.33g | 단백질: 67.58g | 탄수화물: 148.14g.
아침 식사: 살짝 삶은 계란, 바나나, 소불고기, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. 점심 식사: 살짝 삶은 계란, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. 저녁 식사: 귤, 삶은 계란, 사과4/1쪽, 칠갑농산 까르보나라 떡볶이, 대파, 오이무침, 호박볶음, 소불고기, 현미잡곡밥. 간식/기타: 귤, 살짝 삶은 계란, 종근당건강 프리바이오틱스. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|