2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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1112 kcal
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지방: 30.66g | 단백질: 49.96g | 탄수화물: 172.97g.
아침 식사: 포도 (아메리칸 타입, 껍질제거가능한), 사과, 애호박, 풀무원 국산콩 무농약 콩나물, 살짝 삶은 계란, 깻잎, 상추, 팽이버섯, 종근당건강 유산균, 삶은 병아리콩, 현미 (종립종, 요리), 해찬들 약고추장, 고사리. 점심 식사: 애호박, 풀무원 국산콩 무농약 콩나물, 현미 (종립종, 요리), 깻잎, 상추, 고사리, 해찬들 약고추장, 살짝 삶은 계란. 저녁 식사: 홈메이드 요거트, 방울 토마토, 오이, 양배추. 간식/기타: 서울우유 우유, 매일 아몬드브리즈 초콜릿, 홈메이드 요거트, 바나나, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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