2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
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1217 kcal
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지방: 53.53g | 단백질: 155.42g | 탄수화물: 27.55g.
아침 식사: Da Colônia Pasta de Amendoim, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Now Foods Psyllium Husk Powder, Adaptogen 100% Beef, Macronutrition Barra de Proteína, Da Colônia Pasta de Amendoim, Equaliv Body Protein Cacau. 점심 식사: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salmão no Forno ou Grelhado. 더보기
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안정된 체중
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