2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1609 kcal
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지방: 76.42g | 단백질: 176.12g | 탄수화물: 31.22g.
아침 식사: Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Da Colônia Pasta de Amendoim, Equaliv Body Protein Cacau, Vitalin Farinha de Linhaça Marrom, Now Foods Psyllium Husk Powder , Quest Nutrition Protein Bar S’Mores. 점심 식사: Brasil Frutt Parmesão , O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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