2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1501 kcal
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지방: 37.68g | 단백질: 98.60g | 탄수화물: 201.18g.
아침 식사: 메이플 시럽, 냉동 블루베리, 서울우유 저지방우유, YOZM 그릭요거트, 훈제계란, 바나나, Quaker Oatmeal. 점심 식사: 오이, 김, 꽁치조림, 누룽지탕, 흑미밥. 저녁 식사: 햇반 현미쌀밥, Better Me 페퍼 닭가슴살, 가지구이, 버섯볶음, 무김치. 간식/기타: tft 더단백, 바나나. 더보기
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안정된 체중
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