2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1384 kcal
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지방: 45.04g | 단백질: 60.31g | 탄수화물: 186.79g.
아침 식사: 에스프레소 커피, 우유, 식빵, 계란후라이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 아몬드, 오뚜기 쇠고기 스프 (20g). 점심 식사: 취나물, 파김치, 배추겉절이, 오뚜기 김치손만두, 보신탕, 현미잡곡밥. 저녁 식사: 닥터유 단백질바 미니, 아메리카노, 카스테라. 간식/기타: 밤, 찐고구마. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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