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23000보
계단60층오르기 포함
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53.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1359 kcal
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지방: 44.09g | 단백질: 83.99g | 탄수화물: 159.83g.
아침 식사: 사과4/1쪽, 오징어숙회. 점심 식사: 삶은 계란, 흰강낭콩, 흰강낭콩. 저녁 식사: 사과4/1쪽, 현미잡곡밥, 농심 안성탕면, 배추김치, 오징어숙회, 사과4/1쪽, 흰강낭콩, 삶은 계란, 어묵탕. 간식/기타: 오징어젓갈, 현미잡곡밥, 사과4/1쪽, 뚜레쥬르 야채고로케, 송편, 방울 토마토. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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