2017년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 13일:
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2153 kcal
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지방: 62.98g | 단백질: 246.10g | 탄수화물: 161.93g.
아침 식사: Lala Queso Panela, Chile Serrano, Champiñones, Tomates, Cebollas, Yema de Huevo, Clara de Huevo. 점심 식사: Aguacates, Tortillas de Maíz, Lala Queso Panela, Cebollas, Chile Serrano, Champiñones, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). 저녁 식사: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Tomates, Chile Serrano, Cebollas, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). 간식/기타: Jif Peanut Powder, Nueces, Sara Lee Pan Integral, MuscleMeds Carnívor (37g). 더보기
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4934 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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