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체지방 25.1%, 근육량 33.8kg
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47.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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1621 kcal
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지방: 53.13g | 단백질: 77.77g | 탄수화물: 138.24g.
아침 식사: 매일유업 매일두유 고단백, 사과, 비트, 삶은 계란, 코스트코 어니언베이글. 점심 식사: 뚜레쥬르 리코타 단호박 샌드위치. 저녁 식사: 매일 매일두유 고단백, 군고구마, 양파구이, 파채, 두부구이. 간식/기타: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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