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16000보
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53.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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1399 kcal
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지방: 45.67g | 단백질: 86.98g | 탄수화물: 151.35g.
아침 식사: 오징어숙회, 사과4/1쪽, 삶은 계란, 사과4/1쪽, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, CGS 맛없는 통밀빵, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. 점심 식사: 초고추장, 사과4/1쪽, 어묵탕, 배추김치, 현미잡곡밥, 고등어구이, 오징어숙회. 저녁 식사: 소불고기, 현미잡곡밥, 표고버섯, 호박, 어묵탕, 곤약, 사과4/1쪽. 간식/기타: 검은 콩, 바나나, 사과4/1쪽, 해태 허니버터칩 (30g). 더보기
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안정된 체중
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