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나물 비빔밥 (고사리, 애호박, 콩나물) + 허브차+ 레몬티
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55.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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874 kcal
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지방: 12.79g | 단백질: 52.82g | 탄수화물: 145.81g.
아침 식사: 백설 부침가루, 미트리 현미밥, 풀무원 국산콩 무농약 콩나물, 고사리, 애호박, 살짝 삶은 계란. 점심 식사: 미왕 고소한 쌀과자, 삶은 병아리콩, 삶은감자, 이마트 볶은 아마씨. 간식/기타: 종근당건강 유산균, 이마트 볶은 아마씨, 바나나, 뉴트리라이트 단백질. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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