2021년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
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896 kcal
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지방: 37.54g | 단백질: 57.38g | 탄수화물: 81.20g.
아침 식사: Smart Пастила, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Останкино Салями Итальянская, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Лента Хлеб Ржаной в Нарезке, Вареное Яйцо, Кофе. 점심 식사: БМК Масса Творожная с Шоколадной Крошкой , Smart Пастила, Lucky Days Печенье Сахарное с Семенами Кунжута и Подсолнечника, Кофе, Огурец (с Кожурой), Бахетле Печеночные Оладьи, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная . 간식/기타: Коркунов Конфета, Бахетле Печеночные Оладьи. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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