2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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1976 kcal
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지방: 130.53g | 단백질: 155.41g | 탄수화물: 61.36g.
점심 식사: 프로틴 아몬드브리즈 Strawberry Banana, 방울 토마토, 일드프랑스 까망베르, GS25 반숙란. 저녁 식사: 찐 또는 삶은 가리비, 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프, 닭고기 (껍질 먹지 않음), 낙지, 삶은오징어, 찐 또는 데친 홍합. 간식/기타: 데본 클로티드 크림, 무화당 얼그레이 스콘, 무화당 생크림롤, 카발리에 다크 코코아 원두 85%. 더보기
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안정된 체중
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